Очищение организма. Кишечник. 9 января 2020
От кишечника зависит здоровье всего организма. Засор в кишечнике ухудшает отток венозной крови от ног и таза, провоцирует застойные заболевания и варикозное расширение вен.
Загрязнённый кишечник замедляет венозный кровоток головного мозга, отчего мозгу не хватает кислорода.
Запоры изменяют микрофлору толстой кишки, ухудшают синтез таких витаминов как фолиевая кислота, B12, B3 и K2. Недостаток этих витаминов ведёт к сбоям в обмене веществ, сердечно-сосудистой и кровеносной системах, ухудшает кроветворение и работу головного мозга.
Поэтому курс йога-детоксикации мы начнём с кишечника.
Причины загрязнённого кишечника – в однообразном нездоровом питании, недостатке жидкости, стрессе и нехватке физической активности.
На занятии мы подойдём к здоровью кишечника комплексно. Мягко проработаем живот динамическими техниками йоги, сделаем массаж органов брюшной полости с помощью диафрагмального дыхания, уддияны, агнисары и наули.
Поработаем с бёдрами и тазобедренными суставами – от состояния ног зависит перистальтика кишечника.
Углубим эффект очищения организма наклонами, прогибами и скрутками.
После занятия будем пить чай с имбирём. Имбирь улучшает перистальтику кишечника и ускоряет вывод отравляющих веществ из организма.
Всем здорового кишечника, лёгкости и бодрости!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
Позвоночник и иммунитет. 21.05, ЧТ
Иммунитет – способность организма опознавать и выводить чужеродные формы и восстанавливать молекулярное равновесие. Чужеродными формами могут быть как бактерии и инфекции, так и продукты обмена веществ, и раковые клетки. Человек...
Йога онлайн 18 апреля. Индекс массы тела + талия
Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы тела (кг) к квадрату роста человека (м). ИМТ показывает, является ли масса тела нормальной, избыточной или недостаточной. Оптимальный ИМТ – в диапазоне от...
07.05, ЧТ. Мышцы тазового дна. Профилактика опущения внутренних органов и заболеваний мочеполовой системы
В теле две связанные друг с другом диафрагмы: грудобрюшная и диафрагма малого таза. При хроническом стрессе и малоподвижном образе жизни обе диафрагмы спазмируются. Когда зажата верхняя диафрагма, возникают проблемы с...